Havregrynsgröt är en snabb och god frukost som ger dig en bra och mättande start på dagen. Att göra havregrynsgröt i micron gör att en nyttig frukost går ännu snabbare att göra och du slipper diska. Gröt innehåller mycket fibrer, vitaminer och mineraler, och vad är inte bättre än att ha det redo på tre minuter.
En annan fördel med att äta havregrynsgröt på morgonen eller som ett mellanmål är att du håller dig mätt länge. Eftersom havregryn har ett högt fiber och näringsinnehåll håller du dig mätt hela dagen, och slipper småäta för att hålla ditt blodsocker stabilt.
Det finns många sätt att göra din skål havregrynsgröt extra god, och du kan pröva dig fram till vad som passar just dig bäst. Du kommer aldrig ledsna på havregrynsgröt när du upptäcker alla möjliga sätt att servera havregrynsgröt på.
Recept Havregrynsgröt i micro
Tidsåtgång: 3 minuter
Svårighetsgrad: 1 av 5.
Antal: 1 portioner
Redskap: Microvågsugn
Ingredienser:
1 dl havregryn
2 dl vatten
½ krm salt
Tillbehör: Mjölk, kanel, frukt och bär, nötter, sylt, äppelmos, honung, smör
Gör så här:
- Blanda havregryn, vatten och salt i en djup tallrik eller en skål.
- Micra gröten ungefär 3 minuter på full effekt, rör om efter en och en halv minut.
- Servera havregrynsgröten tillsammans med det du tycker är gott till. Ett par exempel är mjölk, frukt och bär eller lite nötter.
Kockens tips:
Om du vill ha en skål havregrynsgröt som innehåller mer energi, toppa gröten med en klick smör när den kommer ut ur micron och låt smöret smälta. Det går även bra att använda sig utav mjölk istället för vatten för en krämigare gröt.
